성인 adhd 증상과 자가진단 체크리스트

 'Attention deficit hyperactivity disorder'의 약자로 주의력결핍 과잉행동장애를 의미합니다. 보통 어린 시절의 과잉행동은 성인이 되면 사라집니다. 사실은 그것이 정말 사라진 것이 아니라 내면의 '안절부절'로 형태가 바뀐 것뿐인데요, ADHD는 아이들이나 청소년뿐만 아니라 성인 중에서도 증상을 보이는 경우가 굉장히 많습니다. 어릴 때 제대로 치료를 받지 않은 경우 약 60퍼센트 정도가 성인 ADHD로 이어질 수 있습니다.

 

걱정 된다면 체크해보계란

내 마음 체크리스트

 

 성인 ADHD 환자의 특징

• 늘 과도한 걱정으로 가득 차있고 전전긍긍한 상태가 지속된다.
• 걱정한다고 해결되지 않을 일인것을 알지만 멈추지 못하는 걱정 인형이다.
• 걱정뿐 아니라 기쁨, 분노의 감정도 과하게 느껴진다.
• 감정이 즉각적이며 시시때때로 바뀐다.
• 사소한 일에 쉽게 들뜬다.
• 무리에서 항상 겉도는 느낌을 받는다.
• 사람들과 함께 있으면 정서적 불편감을 느끼게 되고 관계를 자꾸만 피하게 된다.
• 혼자가 편하다고 생각하지만 막상 혼자 있으면 외로움과 공허감을 느낀다.
• 마음이 불안정하고 늘 붕 떠있는 것 같다.
• 책을 읽으면 자꾸 딴 생각이 나서 같은 줄을 여러 번 읽게 된다.
• 긴 문장을 한번에 읽기가 어렵고 글자가 눈에 잘 안 들어온다.
• 어떤 내용도 금세 잊어버리고 요약정리가 잘 안 된다.
• 여러 가지 일이 겹치면 일의 우선순위를 정하는 것이 어렵고 뭐부터 해야 할지 모른다.
• 남의 요청에 생각 없이 오케이 한 뒤 나중에 후회한다.
• 능력 이상의 일을 맡고 수습을 못해서 애를 먹는다.
• 요령 있게 거절하는 법을 잘 모르겠고 거절이 어렵다.
• 계획을 짜는 일이 어렵다.
• 장기적인 목표를 세우는 것을 힘들어한다.
• 큰 그림을 보지 못하고 눈앞에 닥친 것만 보려 한다.
• 청력에 이상이 없지만 특정 단어를 알아듣기 힘들고 웅얼거리듯 들리는 청각 난독증 증세가 있다.
• 감정 조절에 취약하고 불안감을 자주 느낀다. 
• 사람들에게 위로나 칭찬을 받고 싶으며 인정욕구가 강하다.
• 아이처럼 어리광을 부리고 싶다.
• 부정적 피드백에 남보다 심하게 상처받는 유리멘탈을 가졌다.
• 별거 아닌 일에도 기분이 다운되고 우울해진다. (우울증 환자는 일정한 우울감을 느낌)
• 자기 비하에 쉽게 빠진다.
• 충동성을 이기지 못한다. (특히 소비)
• 물건을 잘 잃어버린다.
• 정리를 잘 못한다.
• 자는 시간이 이유 없이 길거나 생활에 지장이 있을 정도로 정신이 멍한 상태가 오래 지속된다.

 

현대 사회에서는 다들 이렇게 사는 거 아닌가?

 위의 문항들을 보면 거의 다 내 얘기인 것 같고, 다들 이런 증상쯤은 가지고 있는 것 아닌가 싶기도 합니다.  성인 ADHD에 관하여 조금 더 자세히 알아보고 싶다면 아래의 다음 포스팅을 읽어봐 주세요.

 

 

 

성인 ADHD의 진단과 치료에 관하여