건강20 기초대사량 계산기와 높이는 방법! 기초대사량 계산하는 방법 남성 : 66.47+(13.75x체중)+(1.85x키)-(6.76x나이) 여성 : 65.51+(9.56x체중)+(1.85x키)-(4.68x나이) 계산법이 조금 복잡하죠? 아래 성남시 보건소에서 무료로 제공하는 기초대사량 계산기를 한번 이용해보세요. 성남시보건소 정보마당 > 건강계산기 > 기초대사량계산기 www.seongnam.go.kr 가까운 보건소에서 인바디 측정을 무료로 받을 수 있습니다. 집근처의 보건소에 문의 후 방문해보시기를 추천드립니다. *신진대사 = 기초대사 + 활동대사 + 소화대사 신진대사란? 흔히들 알고 있는 '기초대사량'을 포함하고있는 더 큰 틀로, 섭취한 영양물질을 몸 안에서 생명 활동에 쓰이는 에너지로 변환하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 보내는 화학작용.. 2023. 4. 5. 평균 체지방률 체지방 정상범위는? / 부제 : 돼지가 사람보다 낮아 체질량 지수(BMI) 계산 | 통영시 보건소 측정결과보기 신체질량지수(BMI) : 신장과 체중으로 알아보는 자신의 비만도 자신의 신체계측지수를 입력한 후 확인을 클릭하시면 신체질량지수(BMI)에 의한 비만도를 알 수 있습니다. 신체질량 www.tongyeong.go.kr 요즘은 헬스장에 가지 않고도 집에서 가정용 체중계로 핸드폰에 연동하여 인바디 측정을 하거나, 스마트워치로 인바디 측정이 가능합니다. 그만큼 다이어트를 할 때 무작정 몸무게 줄이기보다는 몸의 체성분을 측정해서 체지방률을 낮추고, 근육량을 올리는 것이 적합한 방법이라는 정보도 많이 보편화되었습니다. 체지방률이란? 체내에 저장되어있는 지방의 양(비율)을 말합니다. 일반적으로 체지방이 높을수록 비만이라고 판정될 가능성이 높아지고, 비만일수록 체.. 2023. 4. 1. 질염 치료 방법 : 질염약, 질유산균 등 질염 종류 : 칸디다균 알아보기 '칸디다균' 이란? 정산균의 하나로 평상시 건강한 상태에서는 아무런 문제를 일으키지 않는 건강한 사람의 대부분이 가지고 있는 아주 흔한 곰팡이 균입니다. pH가 낮은 산성 환경에서 효모균으 doombi-doomba.com 여자의 감기라고도 불릴만큼 쉽게 걸리고, 재발도 쉬운 질염. 재발은 어쩔 수 없다고 합니다. 하지만 조금 더 건강하기 위해서 지켜야할 습관과 관리 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 항생제 남용하지 않기 항생제는 질내 세균 균형을 깨트릴 수 밖에 없습니다. 단기적인 치료에 필요할 경우 복용해야하는것은 맞지만 장기복용은 절대 금물입니다. 이병원 저병원 옮겨다니면서 항생제 장기복용 하시는 분들이 있다면 절대 금지해야할 사항입니다. 2. 너무 깨끗하게 씻지 말기 .. 2023. 3. 29. 질염 종류 : 칸디다균 알아보기 '칸디다균' 이란? 정산균의 하나로 평상시 건강한 상태에서는 아무런 문제를 일으키지 않는 건강한 사람의 대부분이 가지고 있는 아주 흔한 곰팡이 균입니다. pH가 낮은 산성 환경에서 효모균으로 존재하고 성장하는데, 알칼리 환경에서는 급격하게 약해집니다. 이때 알칼리 환경에 강한 곰팡이균의 형태로 변형하게됩니다. 또한 몸의 일부를 길게 늘린 형태로 변형해서 '바이오필름'이라고 하는 생체 막을 형성하여 항진균제 공격이나 외부의 공격으로부터 스스로를 보호합니다. 이러한 높은 생존능력때문에 칸디다균을 완전히 없애는 것은 사실상 불가능합니다. 칸디다균으로 발생하는 질병의 종류 몸이 건강하여 정상적인 면역기능을 가진 사람에게서는 별 문제가 없이 얌전하게 있다가, 면역기능이 떨어지게되면 얘기가 달라지는데요. 미생물들은.. 2023. 3. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
